Rasa grogi ketika tampil public speaking sangat wajar muncul sebagai respons tubuh saat merasa stres. Ada faktor hormonal dan fisiologis yang berperan saat menghadapi sesuatu yang dianggap mengancam diri. Bagaimana bisa terjadi? Ketika berhadapan dengan situasi menegangkan, tubuh akan memproduksi adrenalin. Di saat bersamaan, jantung berdetak lebih kencang. Tekanan darah pun ikut naik. Tak hanya itu, napas pun menjadi lebih cepat sehingga energi dan kewaspadaan ikut meningkat.

Sensasi nervous ini hanya berlangsung sementara. Setelah stres berkurang, tubuh pun tak lagi merasa tegang. Makanya, biasanya grogi cuma muncul di awal penampilan kita. Ketika kita bisa mengendalikan diri, kita bisa lebih nyaman berbicara di depan umum.